Pilates

EQUILÍBRIO ENTRE CORPO E MENTE

Desenvolvido por Joseph Pilates (1880-1967), a técnica associa fortalecimento e alongamento muscular com trabalho respiratório.

O método vem conquistando uma legião de adeptos no Brasil por desenvolver o corpo uniformemente. Auxilia nas correções posturais, desenvolve vitalidade física, revigora a mente, levando o praticante a um equilíbrio corporal através do controle mental.

O objetivo é fortalecer a casa de força – CORE (músculos abdominais), mas disputando a consciência corporal e as camadas musculares mais profundas para que o movimento seja realizado harmoniosamente e sem causar lesões.

De caráter preventivo, o método proporciona uma série de benefícios ao praticante como melhora da capacidade respiratória, melhora da coordenação motora, equilíbrio e propriocepção,  aumento do condicionamento físico e mental, diminuição da fadiga e do estresse, alívio de dores agudas e crônicas, flexibilidade, melhora da postura, da auto-estima e do estado de saúde em geral.

“Pilates desenvolve um corpo uniforma, corrige posturas erradas, restaura a vitalidade física, vigora a mente e eleva o espírito.”   (Joseph H. Pilates)

 

Atendimento com avaliação e supervisão de Fisioterapeutas

– Aulas para grupos especiais:

  • Gestantes
  • Adolescentes
  • Atletas
  • terceira idade

– Aulas personalizadas de acordo com a necessidade e objetivo do aluno:

  • prevenção
  • performance
  • qualidade de vida

– Aulas em grupo e individual

– Turmas de no máximo 3 alunos

 

 

 

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